Wie Co-Regulation einem Kind hilft, mit Einschlafangst umzugehen
WAS DICH ERWARTET Verstehen von Co-Regulation Co-Regulation bezieht sich auf den Prozess, bei dem ein Erwachsener einem Kind hilft, seine Emotionen und Verhaltensweisen zu verstehen und zu regulieren. Besonders bei kleinen Kindern, die noch dabei sind, Selbstregulationsfähigkeiten zu entwickeln, ist diese Unterstützung entscheidend. Indem Erwachsene eine beruhigende Präsenz bieten und gesunde emotionale Reaktionen vorleben, können […]
Babyflasche abgewöhnen leicht gemacht
Abschied von der Babyflasche: Tipps für Eltern Babyflasche abgewöhnen: Als Schlafberaterin („Sleep Sense Consultant“) bekomme ich häufig die Frage von Eltern gestellt, wann der richtige Zeitpunkt ist, ihr Kind von der Flasche an den Becher zu gewöhnen. Dieser Meilenstein kann aufregend, aber auch herausfordernd sein. Wenn du weißt, welches Alter ideal ist und welche Gründe […]
Feste Aufwachzeit für Kinder
Warum eine regelmäßige Morgen-Aufwachzeit entscheidend für die Schlafgesundheit von Kindern ist Feste Aufwachzeit ist eine der effektivsten Strategien, wenn dein Kind Schwierigkeiten hat einzuschlafen, durchzuschlafen oder morgens erholt aufzuwachen. Diese Praxis hilft dabei, ihren zirkadianen Rhythmus zu stabilisieren – die interne 24-Stunden-Uhr, die den Schlaf und die Wachphasen reguliert – und führt zu einer verbesserten […]
Wutanfall zur Schlafenszeit bei Kleinkindern: Ursachen & Lösungen
Wutanfall abends vor dem Einschlafen oder vor der Routine: Kommt dir das bekannt vor? Dein Kleinkind ist müde, aber anstatt friedlich einzuschlafen, gibt es einen Wutanfall. Du bist nicht allein! Viele Eltern kämpfen mit Schlafenszeit-Drama, aber keine Sorge – es gibt immer einen Grund dafür. Der Schlüssel zu ruhigeren Nächten? Verstehen, warum diese Trotzanfälle passieren, […]
Schlafberatung und Stillen – Sinnvoll oder Sinnlos?
Durchschlafen trotz stillen – Geht das? Schlafberatung und Stillen – Sinnvoll oder Sinnlos? Eine der häufigsten Annahmen rund um das Thema Schlaftraining ist: Stillen und gut schlafen/schlafen lernen passen nicht zusammen. Viele Eltern denken, sie müssten ihr Baby erst komplett abstillen, bevor sie mit einer Schlafberatung beginnen können, sonst lohnt es sich nicht – doch […]
Feiertage und Schlaf – Weihnachten mit Baby
Feiertage und der gute Schlaf mit Baby Feiertage bringen Freude, Familientreffen und viele Unterbrechungen des Schlafplans deines Babys mit sich. Auch wenn es verlockend ist, den Zeitplan für die Festlichkeiten einfach zu vergessen, ist es wichtig, konsequent zu bleiben, um Meltdowns (bei dir und deinem Baby!) zu vermeiden. Hier sind ein paar Tipps, wie du […]
Warum wacht mein 5 Monate altes Baby alle 2 Stunden in der Nacht auf?
5 Monate altes Baby und auf einmal sind die Nächte ein Graus? Du hast dein Baby endlich ins Bett gebracht, krabbelst selbst unter die Decke und kaum bist du am Wegdösen – bam! Baby ist wieder wach. Und wieder. Und wieder. Jedes Mal, als hätte jemand einen Wecker auf zwei Stunden gestellt. Und mal ehrlich […]
Zeitumstellung 2025: So gelingt die Umstellung mit Baby oder Kleinkind
Zeitumstellung 2025: Am Sonntag, den 26. Oktober 2025, endet in Deutschland die Sommerzeit – die Uhren werden in der Nacht von Samstag auf Sonntag eine Stunde zurückgestellt. Was für viele bedeutet: „eine Stunde länger schlafen“, bringt für Eltern von kleinen Kindern häufig genau das Gegenteil. Frühere Aufwachzeiten, veränderte Müdigkeitsphasen – all das kann den Alltag […]
Wie man die Schlafregression mit 2 Jahren meistert
Tipps und Strategien Es ist eine Phase, die viele Eltern fürchten: Die einst verlässliche Schlafroutine deines Kindes wird plötzlich gestört, und Einschlafkämpfe, nächtliches Aufwachen und frühes Aufstehen werden zur neuen Normalität. Aber keine Sorge! Mit dem richtigen Wissen und ein paar klugen Strategien kannst du diese Phase erfolgreich meistern. WAS DICH ERWARTET Was verursacht die […]
Hilfe, mein Baby steht im Bett und will nicht mehr schlafen!
Dein Baby steht im Bett: Es hat eine neue Fähigkeit entdeckt – es kann sich hochziehen und stehen! Doch plötzlich wird das Einschlafen zum Problem: Statt sich gemütlich hinzulegen, steht dein kleiner Entdecker im Bett und weiß nicht, wie es wieder runterkommt. Dieses neue Entwicklungssprung kann den Schlaf kurzfristig durcheinanderbringen, aber keine Sorge – das […]
